你快乐我快乐的博客网

版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://beafish1.yourblog.org/logs/416875.html

七月七那天晚上掺和了一次朋友们的篮球运动，真是不动不知道，一动吓一跳！ 遥想当年，青春年少，意气风发，篮球场、足球场上生龙活虎，怎么说也不是一个怂主！这一晃些许年头过去，再一上篮球场...上来先活动活动筋骨（老胳膊老腿），投篮--三不沾，再投--又是三不沾！看来是手生，还得有个适应和熟悉的过程（自我安慰一下）[face02] 友谊赛开始，十个人打半场。这篮我就先别瞎投了，浪费别人的机会，别人家不带玩了，呵呵：）防守防守，活动活动嘛... 几个回合下来，浑身已然湿透，头一次参加大家的活动，我又没带可以换的衣服，在大家的鼓动下，更是为了回家有衣服穿，我开始赤膊上阵，呵呵，此处省略文字若干...[face17] 两个小时的时间，大家休息了大约五次，中间我有两个回合没有上场（人家照顾我老弱病残），回家时倒没觉着怎么着，第二天早起身上竟然有酸痛感，这才打了两个小时的篮球呀！我还休息了大约40分钟[face11] 唉！这可真是应了“生命在于运动”这句话呀！ 生活计划： 一、早起早睡身体好，为此 晚十点半开始洗漱准备，十一点休息 早六点，不行太早了！太阳还没爬起来呢！七点，不，七点半起床，外出慢跑 二、加强体育锻炼，增强人民体质 到附近的健身房板卡锻炼，一周固定一次 参加群众运动，比如篮球，运动量大了点，要循序渐进。那就打羽毛球或乒乓球吧，捷办、捷盟的活动都可参加。 说到做到，准备睡觉了[face10] 顺祝各位网上的朋友，加强体育锻炼，增强人民体质！ [face34][face34]